女生脸垮一定要多练背！保姆级练背动作细节教学！肩宽背厚手臂粗的，赶紧练起来，下个气质女神就是你！#背部训练 #垮脸自救 #开肩美背 #塑型 #减脂

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女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼 #开肩美背 #健身干货 #少女背 #紧致手臂

2025-09-06 18:29:03

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替你们试过了，脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，穿衣服更好看#开肩美背 #少女背 #瘦背瘦手臂 #让背部变薄的方法 #美背训练

2025-10-13 21:23:21

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2025-11-02 08:17:39

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2025-11-02 08:17:39

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2025-11-02 08:17:39

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背薄一寸年轻十岁，后背肉肉厚的，脸松松垮垮的，你就这样拍背，拍背真的会变美＃小动作大作用＃居家锻炼

2025-11-02 08:17:39

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2025-11-02 08:17:39

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腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!#居家锻炼 #呼啦圈转起来#居家健身有新招 #小蛮腰马甲线

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细腿的尽头就是拉伸！每天坚持罚站20分钟，半个月收获满满啊＃直腿#漫画腿#拉伸#好身材练起#自律遇见更好的自己

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